EINFLUSSFAKTOREN AUF DIE AUGENGESUNDHEIT

/ 10 September 2015 /

Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Ein gutes Sehvermögen trägt ausschlaggebend zur Lebensqualität bei. Doch obwohl wir mit diesen wichtigen Sinnesorganen täglich unzählige Eindrücke und Informationen aufnehmen, übersehen wir nicht selten einen wichtigen Aspekt: unsere Augengesundheit im Blick zu behalten. Denn unsere Sehorgane sind alltäglichen Belastungen ausgesetzt, die sich mit der Zeit negativ auswirken können, wie z. B. Rauchen oder ein unausgewogener Lebensstil. Auch zu starke Sonneneinstrahlung wirkt sich negativ auf das Sehorgan aus.

Um unsere Augen vor solchen Auswirkungen zu schützen, empfiehlt es sich, Wert auf eine gute Sonnenbrille zu legen. Intensive Arbeit vor dem Laptop oder PC ist ebenfalls nicht zuträglich für die Gesundheit unserer Augen: Der konzentrierte, starre Blick auf den Bildschirm verringert die Lidschlag-Frequenz. Dies kann zu Verspannungen der Augenmuskulatur und trockenen, gereizten Augen führen. Weitere Faktoren wie bspw. das Alter oder genetische Einflüsse lassen sich zwar nicht umkehren, aber man kann ihnen durch Berücksichtigung einiger Tipps entgegenwirken. So empfiehlt es sich, im Alltag bewusste Pausen für das Auge einzulegen, indem man die Reize minimiert und das Sehorgan entspannt. Auch gezielte Befeuchtung durch Blinzeln und ausreichend Schlaf wirken sich positiv aus. Frische Luft, Spaziergänge oder intensives Lüften im Winter versorgen die Hornhaut mit Sauerstoff und entspannen die Muskulatur. Auch eine bewusste und ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mikronährstoffen kann unsere Augengesundheit positiv unterstützen.

Quelle: BORCHERT & SCHRADER
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